Herzlich willkommen.

Als Naturwissenschaftlerin habe ich gelernt, genau, sachlich und offen hinzuschauen und mich an dem zu orientieren, was sich belegen lässt. Gerade in unruhigen Zeiten hat mir dieser Blick oft Halt gegeben. Nicht, weil die Wissenschaft alle Antworten hat, sondern weil sie uns hilft, die Welt besser zu verstehen und Wissen von Vermutung zu unterscheiden. Bis heute staune ich über die Natur in all ihrer Vielfalt und ihren Eigenheiten. Dazu gehört für mich auch die menschliche Natur, mit all dem, was wir in uns tragen und was uns manchmal selbst ein Rätsel ist.

In einer schnellen und komplexen Welt ist es nicht immer leicht, bei sich zu bleiben, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und mit innerer Ruhe gute Entscheidungen zu treffen. Während wir in Schule, Ausbildung und Beruf viel darüber lernen, wie die Welt um uns herum funktioniert, erfahren wir erstaunlich wenig darüber, wie wir selbst funktionieren. Wie entstehen unsere Gedanken und Gefühle? Welche Rolle spielt das Unbewusste? Welche Denkmuster prägen uns, wie wirkt unser Ego, und wie beeinflusst unsere innere Haltung unser Handeln? Dabei gibt es kontemplative Traditionen, die seit Jahrhunderten Wege aufzeigen, das eigene Innere achtsam zu beobachten und besser zu verstehen.

Vielleicht ist es gerade dieses fehlende Verständnis für uns selbst, das es manchmal so schwer macht, mit uns im Reinen zu sein. Ich glaube, viele von uns tragen das Gefühl in sich, nicht ganz zu genügen. Wir hängen an alten Erfahrungen, sorgen uns um die Zukunft und versuchen, unseren Weg durchs Leben zu finden. Dabei können Überzeugungen wie „Ich bin falsch“, „Ich bin hilflos“ oder „Ich bin wertlos“ unbemerkt unser Denken und Handeln bestimmen. Mit der Zeit halten wir sie vielleicht sogar für einen Teil unserer Identität, obwohl sie oft aus Erfahrungen entstanden sind, die uns geprägt haben, aber nicht ausmachen müssen.

Vielleicht fühlst du dich manchmal verloren, trägst etwas in dir, für das du noch keine Worte hast, oder hast das Gefühl, nicht so richtig dazuzugehören. Vielleicht suchst du nach Orientierung, stehst vor einer Entscheidung oder bist einfach neugierig auf deine innere Welt. Was auch immer dich hierherführt, du bist willkommen. Mit allem, was dich ausmacht, auch mit den Teilen, die laut, müde oder verletzt sind. Du musst sie weder verstecken noch erst verändern, um ihnen begegnen zu dürfen.

Systemische Beratung bietet einen Raum, um diese innere Welt neugierig und achtsam zu erkunden. Welche inneren Teile kommen in bestimmten Situationen zu Wort? Was versuchen sie zu schützen, und was brauchen sie? Welche alten Überzeugungen wirken im Hintergrund, und welche neuen Perspektiven könnten sich eröffnen? Es geht nicht darum, etwas an dir als falsch zu betrachten oder dich zu optimieren, sondern darum, dich selbst besser zu verstehen und einen freundlicheren Umgang mit dir zu finden. Schritt für Schritt wirst du dir so selbst ein guter Begleiter. Für mehr Ruhe, Mitgefühl und Wärme in dieser Welt.

1. 2025Ausbildung zum systemischen & werteorientierten Coach (ISO / ICI)Coach Akademie Schweiz
2. 2022–2026Promotion in Synthetischer BiologieETH Zürich
3. 2017–2021Master in BiochemieTU München
4. 2014–2017Bachelor in BiochemieTU München

Regelmässige Weiterbildung und Selbstreflexion sind für mich selbstverständlich.